【住】間接照明をはじめて買う方へのコツ(間接照明生活をはじめる方へ)

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間接照明に変えてみるというのは住環境を変える上で、大切なことです。

この記事では、はじめて間接照明を買う上でのコツをお伝えします

 

1.なぜ間接照明なのか?

-間接照明とは?

-なぜ間接照明なのか?

-間接照明の効果

 

2.間接照明の選び方

-間接照明の種類を知る

-間接照明の使い分けを知る。

 

3.間接照明の何からはじめ方

-コスパのいい間接照明はどこで買えるのか?

-最初はなにを買ったらいいのか?

-いくらくらいから始められるのか?

 

4.スマホでとりいれる間接照明

 

—-そもそも間接照明とは?

直接光を直接当てずに、壁や天井などに反射させて照らすものです。

直接光があたらないので、光が柔らかい印象となります。

反対に、直接光を当てるものを直接照明といいます。蛍光灯などの一般的な照明のことですね。

—なぜ間接照明なのか?

人間は日が暮れたら寝て、太陽がでたら起きる、これが本来のサイクルでした。

 

事実、いまでも何もしないでいえば私たちの自律神経と副交感神経は朝でいえば6時-18時が交換神経優勢で

18時以降は副交感神経が優先という日の出日の入りと同じリズムなのです。

 

1879年にエジソンにより照明が発明され、夜にも作業ができるようになったため

それによる恩恵もたくさんありますが、現代では日が暮れたら睡眠の支度をするというのは難しく

実際夜まで作業や仕事をされている方も多いと思います。

 

つまり元来の人間の生活には不自然のため、現代人は精神的なバランスを

崩しやすいといったようなこともあります。

 

その中でも白熱灯の光(直接照明)の光は、人間には明るすぎるので

夜になったら間接照明に切り替える方が、自律神経などのバランスがとりやすくなるのです

 

—–間接照明の効果

これにより、自律神経と副交感神経のバランスがととのいやすくなるため

睡眠が深くなったり

眠れないという方が眠れるようになったり

リラックスできるようになります。

 

—-間接照明の選び方

間接照明には大きくわけて3つ種類があります。

1つはフロアランプ、1つはテーブルランプ、1つはスポットランプです。

 

—-間接照明の使い分け

ブロアランプは、

テーブルランプは

スポットランプは

 

と一般的にはいわれています。

フロアランプからはじめた方がいいという方もいますが、

あわなかった時のことも考えて最初はテーブルランプをおすすめします。

 

3.間接照明の何からはじめたらいいのか?

-どこで買えばいいか?

本来であればホームセンターにいって、実際に自分でご覧になってはじめてみるといいと思います

IKEAやニトリがいいでしょう。

 

 

–なにが必要か?

間接照明器具

ライト( LEDをおすすめします)

 

間接照明の器具だけ買っても、はじめられません。

ライトが必要です。LEDは電球と違って熱くもなりづらいですし、電力も安いのでLED電球をおすすめします。

その時に気をつけたいのは電球の色です、白熱ではなく、電球色ここがポイントです。

電球色の方がリラックス効果がうまれます。

 

 

—–いくらくらいからはじめられるのか?

間接照明器具

ライト( LEDをおすすめします)

 

価格はピンキリ(ですが

間接照明器具はIKEAなどでは1000円程度、ライトは700円程度であります

2000円しないくらいからスタートできます。

 

まずは1つ購入してみて

ちなみに私が最初に間接照明をはじめる時に買った3つのアイテムをご紹介します。

これです。

1つ目

Ikeaの和風のフロアライト

お値段も1500円とお安いですので、はじめやすいですね。

<a href=”https://www.amazon.co.jp/IKEA-%E3%82%A4%E3%82%B1%E3%82%A2-HOLMO-50184172-%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97/dp/B005PUTLXW/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&qid=1502317016&sr=8-1&keywords=ikea+%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%A2%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88&linkCode=li2&tag=amazon001919-22&linkId=499fc9777a2b85b02dc31a16bd377a0a” target=”_blank”><img border=”0″ src=”//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B005PUTLXW&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=amazon001919-22″ ></a><img src=”https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=amazon001919-22&l=li2&o=9&a=B005PUTLXW” width=”1″ height=”1″ border=”0″ alt=”” style=”border:none !important; margin:0px !important;” />

2つ目

クリップライト。ライトを置くスペースの狭いキッチンなどにおきました。

<a href=”https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88-%E3%83%87%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88-%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%89-GT-TD-C01-1%E7%81%AF-%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97/dp/B01FLN937Q/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&qid=1502317178&sr=8-2&keywords=%E9%96%93%E6%8E%A5%E7%85%A7%E6%98%8E+%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%97&linkCode=li2&tag=amazon001919-22&linkId=43e6df91540f5a63a0d809c7bb726b98″ target=”_blank”><img border=”0″ src=”//ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B01FLN937Q&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=amazon001919-22″ ></a><img src=”https://ir-jp.amazon-adsystem.com/e/ir?t=amazon001919-22&l=li2&o=9&a=B01FLN937Q” width=”1″ height=”1″ border=”0″ alt=”” style=”border:none !important; margin:0px !important;” />

3つ目

LEDライト

これはそれぞれの型にあったものを購入しました。

だいたい予算は1000円程です。

という形で、今回は間接照明の使い方について書かせていただきました。

私は最初間接照明をはじめる時に悩んだので、

楽しいはじめての間接照明生活を楽しむのに、お役にたてれば幸いです。

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