15分というのは1日の時間のうち何％だと思いますか？
それは1%です。20%でも約5時間です。
睡眠は１日の総時間で20%以上とっている方も多いという位
人間にとっては大事な営み。
毎日、行うこの睡眠、寝室や寝具は大事にしたいところですが、
実際に寝具はどれがいいかわからないという方も多いと思います。
実際、私も枕を新調しようと思っていたのですが、
何がいいかわからず色々物知りな友人達に相談したところ
裏技的に枕をつくる方法を聞きました。
まぁ実際は裏技でもなんでもないんですが、
セミオーダーですと2万円くらいかかりますし
セミオーダーしても微妙にあわない場合もあると聞きましたので
枕をちょっと変えたいなという方や外泊先なんかで
枕があわない時にでもやってみるといいと思います。
その方法とは？
タオルを重ねて好みの高さにする。
それだけです。
「えっ、そんな簡単なことでいいの？」と
思っている方もいらっしゃると思いますが、
そもそも枕って何のために使っているのか？
ということを考えると理由は明白です。
枕は寝る時にかかる頭部への負荷を軽減するため。
そのために、背中と頭の位置と普段立っている時と同じような形に
キープした方が負担が軽減できるからです。
つまり、枕選びで一番重要なのは高さです
自分の脊注に合う高さにするということですね。
物事はシンプルに捉えると現実は違った角度をみせてくれますね。